안녕하세요. 다산피부과 짱아 출산후 블로그 이름도 바뀐또빵짱(또또+빵그리+짱아)이에요.​오늘은 출산 후 복부라인 되찾기 프로젝트이야기를 해볼까 해요✨​첫째 임신했을 때 마음 놓고 먹다가 후폭풍을 제대로 겼었어요.그래서 둘째 임신했을 때는 일부러 식단 조절하고 움직였는데도 결과는 똑같이 +15kg????출산 후에도 결국 +5kg가 그대로 남아버렸네요 또르륵...​특히 문제는 복부!뱃살이 출산 후에는 더 심해져서, 올챙이배처럼 불룩????게다가 두 번의 출산으로 살까지 쳐지니 거울 볼 때마다 한숨만 나오더라구요.????‍♀️????​결국 남양주 다산피부과에서 전문적인 도움을 받았어요.남양주 다산피부과에서 복부 다산피부과 지방분해주사 받기처음 오픈했을 때부터 왔던 곳인데갈수록 사람이 더 많아지고 있네요.(나만 좋다고 생각한게 아니였어!)​저는 복부 스트레스가 너무 심해서 뱃살만 따로 관리 받고 싶었거든요. 마침 남양주 다산피부과에서원하는 부위만 지방분해주사가 가능해서 냉큼 예약했어요.복부라인 상담을 받아요.확실히 2번의 임신과 출산으로지방이 복부에 몰리다보니 전문적인 도움이 필요해요.저는 복부 지방분해주사를 하기로 아예 마음먹고 왔어요.​상담을 받다보니분해된 지방 배출도 촉진하고탄력관리에 도움을 주는노블쉐이프도 함께 받는 패키지가 있더라구요.복부는 지방량이 많고 피부도 쉽게 처져서주사만 다산피부과 하면 탄력이 떨어질 수 있거든요.​노블쉐이프+복부 지방분해주사 하기로 결정!남양주 다산피부과에서 인바디도 측정해주셨다는!두 달 전에 비해서 체지방률 -3% 성공!​BUT 근육량은 변한게 없네요.근력운동 더 병행하고 체지방 줄여야겠다고 다짐했어요????​관리실 입장!노블쉐이프 먼저 받았어요.고주파를 활용해 지방층을 자극하고 라인을 다듬어줘요.​첫 시술이라 너무 강하게는 하지 않고약한 단계로 천천히 시작했는데,2회차부터는 시술 강도를 조금씩 올려가면서더 탄탄하게 관리 받을 예정이에요.통증은 거의 없어요. 느낌을 비유하자면 헬스장에 있는 고무 덜덜이(?) 기계 진동 같았어요.따뜻하게 열감이 다산피부과 돌면서 부드럽게 마사지 받는 기분!다음은 기다리던 지방분해주사!꼼꼼하게 소독부터 하니 위생적으로 더 안심이 되죠?​남양주 다산피부과 원장님께서 어느 부위를 특히 슬림하게 하고 싶냐고 물어보셔서고민도 없이 복부 아랫쪽 위주로 부탁드렸어요.​주사는 솔직히 아파요ㅠ따끔 따끔에 이어 윽...! 욱신거리는 느낌이 훅! 온답니다.오른쪽 다 맞고 왼쪽 다시 맞을 때는언제 끝나나.. 하면서 눈을 질끔 감았어요.내 복부 지방이 분해될수만 있다면!뱃살이 없어진 모습을 상상하며 꾹 참았네요.​관리받는 동안 안내해주시고 도와주신 직원 분이 다산피부과 계셨는데,특히 너무 친절하셔서 기억에 남아요.주사 다 맞고 '아팠죠?' 하면서지방 더 잘 분해되라고 복부 만져주시고 털어주시는 ㅎㅎ​시술이 끝난 후에는 살짝 붓기나 뻐근함이 있었는데,이건 지방이 분해되는 과정에서 흔히 나타나는 자연스러운 반응이에요.아무래도 주사를 맞은지라 반창고는 붙여야 했어요.일상생활할 때 불편할 정도는 아니었고,당일 바로 운동도 가능하다고 하셨답니다!​특히 남양주 다산피부과 원장님께서 지방분해주사만 믿지 말고 식단과 운동도 함께해야 한다고 조언해주셨는데, 단기간 효과보다 꾸준한 관리로 오래도록 유지할 수 있도록 다산피부과 진심 어린 말씀을 해주시니 더 신뢰가 갔어요.아랫쪽 위주로 집중 관리를 받으니,확실히 만져지는 부분이 서서히 들어가는 게 느껴졌어요.다음에는 배꼽 주변으로 동그랗게 더 관리받아야겠다고 생각했네요.​노블쉐이프 + 지방분해주사는1주일 간격으로5회 정도 받으면 효과가 훨씬 좋아요.꾸준히 받으면 라인이 더 예쁘게 잡히겠죠? ​운동하기요가 &amp필라테스 (유연성, 근력)관리만 믿어서는 안 되죠.원장님도 강조한 꾸준한 운동!요가랑 필라테스도 빠지지 않고 출석하고 있어요.​갈 때마다 뱃살이 줄어드는게 보이니운동하는 재미도 늘었어요????​1주일 뒤부터는 운동하는데 탄력도 붙어서잘 다산피부과 안되던 플라잉요가 동작도 성공했답니다!완전 뿌듯!​출산 후 뱃살관리 한다면 운동+리프팅 관리 함께 병행하는 것 추천드려요.저도 다시 불붙어서 옛날 복근으로 돌아가야죠.????????????​다음 동영상subjectauthor
죄송합니다. 문제가 발생했습니다. 다시 시도해 주세요.
화면을 돌리거나 터치로 움직여 보세요식단 관리하기야채, 단백질 위주 식사복부 집중 관리를 위해 식단도 최대한 야채와 단백질 위주로 먹어요.가볍게 유산소 운동도 병행하고, 물도 자주 마시려고 신경 쓰는 중이랍니다.​조금씩 실천하다 보니 배가 덜 더부룩하고, 옷 핏도 전보다 한결 가벼워진 다산피부과 느낌!​복부 관리는 하루아침에 완성되는 게 아니죠.꾸준히 관리하고 노력하다 보면 몸도 달라지는 것 같아요.​앞으로도 운동·식단·시술 3박자를 놓치지 않고,예전보다 더 건강하고 자신 있는 모습으로 돌아가 보려구요✨​저처럼 출산 후 뱃살로 고민하신다면,혼자 끙끙 앓지 말고 전문적인 도움과 함께 꾸준한 생활습관 관리로더 예쁜 라인 되찾으시길 바랄게요????​#남양주다산피부과 #다산별내피부과 #별내피부과 #다산신도시피부과 #다산피부과 #다산동피부과 #구리피부과 #남양주피부과 #다산지방분해주사 #남양주지방분해주사 #구리지방분해주사 #지방분해주사 #다이어트주사 #지방분해주사가격 #지방분해주사후기 #다산다이어트 #남양주다이어트 #산후뱃살다이어트 #출산후뱃살 #출산후운동 #식단